Q怎么减大腿上的肥肉？

男 18岁 2019-03-30

描述：

因为小时候练过武术，导致现在的大腿比较粗，谁有好的办法，赶紧告诉我。怎么减大腿的肥肉

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

根据你的病情描述，想减掉大腿上的赘肉，最好的方式就是运动。建议通过运动来减掉大腿肥肉，可以自己做一些有利于大腿减肥的运动，也可以去健身房运动，多跑步或者是做瑜伽，针对腿部肉进行锻炼，效果会好一些，平时勤锻炼身体，不要久坐。运动是最好的方式。平常不要吃高脂的食物的，要以清淡的食物为主，配合运动就可以控制的，不要担心。在每一个可以踮脚的地点，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。不跷二郎腿––这会严重影响腿部线条。