Q吃茶叶蛋能达到减肥效果吗

女 25岁 2019-06-05

描述：

我觉得我太胖了，很自卑，听朋友说吃茶叶蛋能减肥，请问吃茶叶蛋能达到减肥效果吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。茶叶蛋吃了能减肥，但是对身体不好，茶叶会产生较多的单宁酸，严重影响人体对蛋白质的吸收和利用。这种情况会导致摄入的营养比较单一而导致体重减低，能对减肥起到效果，但是不提倡，因为这种减肥方法非常不健康，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响，采纳科学的正确的减肥方式。建议选择运动和节食相结合，摄入营养均衡，多喝水，放松心情。