Q容易胃寒的人应该怎么调理

男 40岁 2019-02-18

描述：

我前段时间总吃凉的食物，结果现在胃寒，想了解一下应该怎样去调理容易胃寒现象？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

脾胃虚寒不是单一疾病，而是由不良饮食习惯、大小便失禁和经常食用冷饮或食物引起的症状。人们可以通过调理食物来改善脾胃虚寒。胃寒的主要病因是饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。胃寒，首先要停止不良的生活和饮食习惯，其次注意吃一些暖胃的食物。如狗肉、生姜、胡椒、黑豆、猪肚、红枣、羊肉等。忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒加剧。而且要纠正不良饮食习惯，定期定量，少吃刺激性食物，早晚还可以喝姜汁，有助于抵御胃寒。