Q整夜失眠没睡意怎么办

2020-07-29

描述：

整夜失眠没睡意怎么办

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

整夜失眠没睡意有可能是得了失眠症导致的，也有可能是生理方面的原因和心理方面的因素改变引起的。需要配合医生吃一些营养神经的药物来进行治疗，在晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，能够提高睡眠的质量，最好是用温热水泡一下脚能够缓解身体的疲劳。在平常生活中要减少过度紧张和焦虑的心理，还要减少看手机或者看电脑的次数。