Q孕期可以喝鲫鱼汤吗

女 28岁 2019-06-30

描述：

自从怀孕以后，家里人经常给我烧鲫鱼汤，但是听说怀孕期间饮食要注意，想问一下孕期可以喝鲫鱼汤吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以喝鲫鱼汤，但不要喝太多，因为怀孕期间食物应该多样化。鲫鱼具有补中益气健脾的效果，而且富含优质蛋白，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。有助于增加孕妇身体的营养，胎儿的健康发育。在怀孕期间，女性可以吃鱼，虾，排骨等，同时也要多吃新鲜蔬菜和水果。做到饮食均衡，对于腌制食物、烟酒以及浓茶，要禁止食用，孕期要记得补充叶酸以及钙质。