Q怎样调整宫寒？宫寒怎么办？

女 30岁 2019-02-02

描述：

医生，你好！我最近去医院检查发现宫寒现象，所以想要问下应该怎样调整宫寒？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

拒绝吃那些寒凉的食物以及各种饮品。还一点要注意，从冰箱里刚拿出来的食物不要立刻就吃，这样便能够很大程度的避免宫寒问题的出现于加重。平时你尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物，尤其是在月经期要避免接触凉水，在月经期你可以喝红糖以及姜汤水，平时腹部要保暖，避免受凉，每天睡前可以用温水泡脚。如果确定自己就是宫寒之后，也没必要过于大惊小怪，其实宫寒是很好调理的，比如说上班族女性，只要距离单位不是特别远的话，每天可以早半个小时去上班，不要开车或者坐车，而是采取步行的方式。