Q流产后吃什么比较好

女 30岁 2020-04-28

描述：

老婆最近流产了，没有休息，想吃点食物补补身体，所以想知道流产后吃什么比较好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

流产后补充身体的活力是必要的。可以吃一些猪肉、血豆腐、动物肝脏类食物来补充人体血液。同时注意补充足够的维生素C提高铁的吸收，所以，在饮食中应该注意荞麦的搭配，维生素b1、b6、维生素c、烟酸、钾、铁和钙是对抗消极情绪的主要因素，而巧克力、香蕉、苹果、奶酪、花椰菜和奶制品则是保持心态平稳的食品。流产后的饮食需要发挥抵抗感染、调节情绪、防止氧化的多重作用。食物搭配不仅要有全面的营养和品种，还要避免过多的卡路里脂肪。