Q喂奶可以减肥吗？

女 26岁 2020-03-29

描述：

我生完孩子后，体重增加了很多，我想问一下哺乳期可以减肥吗？

医生回答：

哺乳期可以适当运动达到减肥效果，但要注意不要过度运动，一方面会影响乳汁分泌，另一方面会影响产后子宫的恢复。建议选择放松的有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等。运动结束后，应及时补充水分，进行乳头及周围的卫生清洁。