Q如何促进肝脏代谢？

女 26岁 2019-01-29

描述：

我这肝脏不太好有几年了，一去医院检查，我的情况就能缓解了，非常担心，可是如何能促进呢？希望可以帮一帮我。

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

多喝点柠檬水。水有助于加速新陈代谢，排出体内的杂质和毒素，减轻肝脏负担。促进肝脏代谢，这个主要是要多喝水为主的，你目前肝功能不是太好，并且有肝炎存在这种情况下，是要对原发性疾病进行治疗的，在饮食上主要以高蛋白，低脂肪高维生素食物摄入，多吃一些青色的绿色食物，对肝脏是有帮助作用的。你可以试着在水中加入柠檬。柠檬的酸性能刺激肝脏产生胆汁，帮助身体解毒。每天喝8到10杯，每次300毫升。定期按摩。当身体处于倾斜位置时，在身体右侧肋骨下方轻轻按摩胆囊和肝脏。按摩有助于促进肝脏血液循环，改善全身代谢功能。