Q胃下垂做什么运动好

男 39岁 2019-02-06

描述：

我经常会出现胃部疼痛的情况，医生说是有胃下垂，不能做剧烈的运动，想问一下，胃下垂应该做什么运动？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

不要参加繁重的体力劳动和剧烈的活动，尤其是饭后。虽然说有胃下垂的患者在饭后不适合做剧烈的运动，但是一些较缓解的活动运动还是可以进行的，不过最好不要是饭后立刻就活动，在饭后一个小时后活动最好了，既能锻炼了身体又不下重胃下垂的症状。可以双手抱膝屈腰，这样的动作反复进行，直到身体有些热和累了就停止，一天可以做数次。应该养成良好的饮食习惯。平时可以跑步，游泳等。平时要积极参加体育锻炼，不管是哪种运动，都要注意不能太剧烈，运动量就得从小到大慢慢的进行。