Q为什么会出现失眠

男 19岁 2020-04-05

描述：

不知道为什么，本来睡眠质量挺好的我，突然这段时间就失眠了，很奇怪，请问为什么会出现失眠？

医生回答：

可能和不良习惯有关，如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等。或者是由某一特定事件引起的兴奋和焦虑导致的机会性失眠。也会出现情绪失控引起的情绪变化，特别是当情绪不稳定时。它可能是由一些意想不到的事件引起的，如特殊的快乐或特殊的悲伤、愤怒等，这些都会导致失眠。