Q韧带怎么拉取才能有助于长高

男 19岁 2019-03-10

描述：

我对自己现有身高不满意，朋友说拉取韧带可以长高，到底韧带怎样拉取才能有助于长高？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

现在这种情况一般19岁骨骺线逐渐闭合，一般是不能明显增高，这个韧带如果拉开的话主要是针对韧带拉开后弹性会进一步的加强，柔韧性的发展比较好，韧带拉伸对于身高的话是没有什么很大的影响，这个身高主要和营养，饮食，遗传都有很大的关系，可以加强饮食清淡规律加强营养，适当补充钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，多吃钙片，也可以食用骨头汤高钙牛奶精肉等，可以考虑多做一下跳跃伸展，摸高运动等运动锻炼促进增高，这样是有可能长3-5厘米，如果必要时也可以去医院骨外科检查看看。