Q请问怀孕后能不能跑步呢

女 25岁 2019-02-16

描述：

怀孕后可以跑步运动吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，怀孕后可以跑步运动吗孕妈妈在孕期最好不要进行跑步运动的，尤其是孕前期的时候，剧烈运动容易导致先兆流产迹象出现，运动可强身健体，对身体健康有很大的好处。妇女在非孕期适量的运动也是有大大的好处，孕中期胎儿还不稳定，要多躺着休息不能太累，就算是三个月后胎儿稳定了还是要注意点，怀孕的前三个月胎儿还比较不稳定，肯定是不适合跑步的，容易造成流产，而且整个孕期都不适合跑步，只适合散步或者偶尔去爬爬山，有的时候怀孕初期，有剧烈的运动，很容易导致异常阴道出血，导致先兆流产的几率增加，最好可以多休息，孕期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于胎儿的发育育。