Q小腿痉挛原因是什么

女 31岁 2019-01-20

描述：

在跑步跑着跑着就突然出现了抽筋的情况请问一下为什么小腿会痉挛怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

通常小腿肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，多因受到附近的刺激所引起，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。考虑到它是由长期缺钙引起的，你可以适当补充钙或者吃一些含钙的食物，这样可以缓解症状，平时你也应该多注意休息，不要过度劳累，还要多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。。通常病人需要适当补钙，平日需要适当户外运动，多晒太阳，注意保暖，避免疲倦疲乏、无力。可以按摩局部