Q竞走会不会腿粗

2020-05-17

描述：

竞走会不会腿粗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

竞走一般不会导致腿粗，但是长时间的竞走，会使腿部的脂肪转变成肌肉，大腿看起来可能会比较壮实，从而会感觉腿比较粗。在每次竞走完以后要多进行腿部的按摩，可以加快血液流畅，能够防止肌肉的形成。平时竞走要控制好时间，运动时间不宜太长，运动后需要大量喝水，补足身体的水分。最好根据自己的腿型选择相对合适的运动方法。