Q怎么补充大肠益生菌？

男 24岁 2019-03-19

描述：

最近总是感觉拉肚子，肚子很不舒服，我想知道肠道益生菌应该怎么补充，我想了解一下。

: 雷麸尔肛肠科 副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

可以直接口服益生菌，目的就是可以促进肠道微生物的平衡，主要的产品有含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶等。其他的补充益生菌的东西有口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。但是一定要注意不可偏食：因为患者长期偏食蛋白质与脂肪代谢的物质易引起肠道老化并使肌肤粗糙、头痛、恶心、晕眩；可以摄取足够的膳食纤维：膳食纤维可促进肠道有益菌生长，同时可在肠内吸收水分使粪便体积增加刺激肠道蠕动利于排便。也可以用养菌的方式来补充益生菌。