Q头昏应该按摩哪里

女 30岁 2019-03-13

描述：

最近工作量突然增加了，所以每天都在单位加班，睡眠时间很少，早上起来总是感觉头晕，吃了药也不见效果，听同事说按摩头部可以缓解头晕，请问头晕应该按摩哪里？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

头晕可在头脸颈穴位按摩，主要包括百会寺凤池颈等按摩。头部和面部按摩可以通过穴位按摩、头皮按摩或用丝锥轻敲头部来完成，例如用指尖轻敲头部。平时要多注意饮食营养和休息。头晕时先按摩颈部，用拇指和其他四个手指捏住颈部肌肉，再用收紧放松的方法，可改善头部血液循环缓解头。平时要多注意休息不要熬夜少睡会引起头晕。均衡饮食工作压力大睡眠不足会引起头晕症状。按摩可以缓解头晕。按摩和摩擦颈部，用拇指和其他四个手指捏紧颈部后部发际线附近的肌肉。