Q维生素c可以降火吗？

女 25岁 2019-06-02

描述：

昨天吃过午饭嗓子疼，牙疼，上火了，妈妈让我吃维生素C，请问维生素c可以降火吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C可以清火解毒,但是不可以起到一个下火的作用。可以适当使用维甲酸软膏，多吃蔬菜水果，有预防癌症、预防缺铁性贫血、抗氧化作用。建议您平时多喝水，不要吃辛辣、冰凉的食物，注意休息。还有促进胶原合成、促进神经递质、促进类固醇羟化、促进铁的吸收作用、要避免与大量海鲜同食。食物中的维生素C水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。