Q一直失眠怎么办啊？

女 35岁 2020-04-14

描述：

这段时间每天失眠，精神状态很不好，白天没有精神，请问一直失眠怎么办啊？

医生回答：

一直失眠应该适当的用一些安神补脑液来进行治疗，或者在晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶，也能够帮助改善睡眠，或者吃过晚饭之后适量的散散步也能够促进睡眠，在晚上睡觉的时候尽量的不要喝浓茶，不能够喝浓咖啡，有可能会引起大脑的兴奋。