Q抑郁症的食疗治疗方法管用吗？

女 29岁 2019-04-30

描述：

我姐姐现在患上了抑郁症，目前来说情况不太很乐观，因为她已经什么都不做了，每天就是把自己关在屋子里，抑郁症的食疗治疗方法管用吗？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁主要表现为不快乐。持续性抑郁症、抑郁症和坏心情是抑郁症的典型症状。失去兴趣、思考困难、消极、悲观、自责、自卑、行动迟缓、精力减退、性欲低下、缺乏兴趣和活力，总是感觉到自己的心比自己的强，家务和日常活动懒惰、无精打采、体力不足。D整天精神疲惫，严重的人是迟钝或抑郁麻木。猪血、鸡血、鸭血等动物血是补充铁的最佳食物。其他食物包括贻贝、可可制品和酵母食品。此外，多吃牛奶、豆类和大豆制品、虾皮、黑木耳等钙含量高的食物也不错，少吃草酸含量高的蔬菜，如菠菜、竹笋等，以免影响钙的吸收。食用优质蛋白质饮食，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、海鲜等，以补充身体的蛋白质消耗。