Q抑郁症的食疗方法有哪些？

女 22岁 2019-05-31

描述：

得了抑郁症很多年了，不知道该怎么办，抑郁症的食疗方法有哪些？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症是一种很常见的心理疾病，一定要及时的到医院进行诊治，确诊自己的抑郁症轻重程度，在日常生活中，主要的食疗方法有以下几种1、莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克，熬粥。2、远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。3、首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮。食疗方法只是辅助，重要的还是心理辅导，保持积极乐观的心态，多出去走动走动多交朋友，敞开自己的心扉。