Q怀孕期间喝什么粥好

男 32岁 2019-03-24

描述：

我怀孕了，做检查说我营养缺乏，想知道孕妇喝什么样的粥对胎儿和身体好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

喝粥是不错的补充营养的手段，而且粥的蛋白含量高，还比较容易消化，不易在体内残留。汤对人体的好处本来就有很多，尤其是特殊时期的准妈妈更加应该多喝汤。孕妇最好不要吃皮蛋瘦肉粥，因为这个皮蛋其中的细菌含量比较多，对孕妇的体质是一个很大的伤害。孕妇可以吃吃青菜萝卜肉粥之类的。既有一定的纤维素，又可以消化。建议营养均衡平时的情况配合多食新鲜的水果蔬菜，怀孕期间，少吃多餐，能吃就吃，是这段时间孕妈妈的饮食方针。计算你预产期，同时注意补钙。保持愉愉快快的心情定期到医院做产检就可以了。