Q怎么样才能调理脾胃虚弱呢

女 25岁 2019-02-18

描述：

最近天气比较热，可能是因为吃冰糕数量太多了，所以引发了脾胃虚弱的现象，那么在引发脾胃虚弱之后，自己就感觉不舒服，哪里都难受，那请问一下如何调理脾胃虚弱？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

脾在我们的器官中有着重要的地位，它有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，调理主要以健脾胃、祛湿为原则。饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，现在有太多年轻人因为起不来而省略早饭，这是最不应该的一件事。早上最好可以喝养脾胃粥，饮食中平时可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物。同时需要注意的是饮食一定尽量清淡，少油少盐，吃到八分饱就可以了。足三里是人体的保健要穴，每天可以适度按摩，能健脾和胃、调中理气。