Q怎样消除心理疲劳

2020-06-13

描述：

怎样消除心理疲劳

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

消除心理疲劳的方法有很多，比如：看书、听音乐、旅行、朋友聚会等。出现心理疲劳主要是由于平时工作、生活压力过大，长时间想的太多引起的。心理疲劳的患者，平时治疗主要以心理治疗为主。心理疲劳的患者平时避免压力过大、避免长时间熬夜，以免加重心理疲劳的症状。严重的心里疲劳的患者，需要到医院看心理医生，有专业的心理医生进行心理疏导。