Q长高是在晚上长还是在白天

2020-09-09

描述：

长高是在晚上长还是在白天

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

长高一般是在晚上。一般情况下，晚上睡眠的时候生长激素是分泌比较多的，在晚上睡觉前将白天受到的压力进行有效的释放在睡觉的话个子会长得更快一些，因此长高一般是在晚上。每天的生长激素分泌都是冲动式的进行，在晚上8点钟左右是生长激素分泌最旺盛的时候，在这个时候适当的补钙，也是可以促进身高增长的，是身高长高最明显的时候。