我这两天晚上在睡觉的时候总是出现胀气的现象,所以想合理调整饮食,睡觉肚子胀气不能吃什么?

睡觉肚子胀气一般不可以吃土豆和红薯以及板栗等食物,不可以吃豆制品,这些食物通常会引起胀气的现象。
睡觉肚子胀气多数是由于在睡觉前吃了容易产气的食物导致的,有可能是腹部受凉的原因,另外和消化不良也有一定的关系,一般可以通过腹部顺时针按摩的方法进行改善。
在晚上睡觉前要以清淡易消化饮食为主,最好吃流食或者半流食。
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