Q经常打瞌睡怎么办？

男 17岁 2019-04-29

描述：

儿子高三了，老师说他经常睡觉，精神也不好，想问经常打瞌睡怎么办？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先要观察一下晚上睡觉的情况，睡眠不够或者睡的不好，白天就容易打瞌睡。或者是对学习工作不感兴趣，互相沟通一下，平时学习有没有压力太大的情况，在学习上有没有遇到问题，是不是不想学习，另外要注意调整一下孩子子平时的饮食习惯，尽量不要吃油炸刺激的食物，并带孩子进行适当的体育锻炼，缓解一下精神压力。建议要养成早睡早起的习惯，晚上不要熬夜，尽量在晚上10点多睡觉，睡眠时间要保证有8小时左右。培养孩子对学习的兴趣，提高自信心，缓解疲劳。