Q吃紫甘蓝能减肥吗

2020-05-15

描述：

吃紫甘蓝能减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃紫甘蓝对于减肥有一定的辅助作用。在减肥时应尽量均衡饮食，除了要适当的摄入蛋白质之外，同时还应当多吃一些蔬菜。在蔬菜中，紫甘蓝是一种比较常见的，这种蔬菜不仅含有丰富的维生素、氨基酸类物质，同时膳食纤维含量也很高，适当的吃紫甘蓝能够促进体内脂肪类物质的消耗，并且不会让体内产生过多热量，因此对于减肥有辅助的作用。