Q吃凉拌紫甘蓝可以减肥吗

2020-05-14

描述：

吃凉拌紫甘蓝可以减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃凉拌紫甘蓝是可以减肥的，紫甘蓝中含有铁它可以使血液中的氧气量增加，抑制脂肪的生成从而达到减肥的效果。紫甘蓝的营养非常丰富它还有利于细胞的再次生成，吃紫甘蓝容易使人出现饱腹感因为它当中含有植物纤维素，而且紫甘蓝能促进肠胃蠕动使体内垃圾快速地排出，吃凉拌的紫甘蓝营养又不容易流失口感又很好而且还有减肥的效果。