Q抑郁症怎么调理好的快？

女 33岁 2019-05-01

描述：

可能是因为工作的压力比较大，最近的心情总是感觉到非常的暴躁和抑郁，如果光有抑郁症，怎么调理好的快呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

抑郁症是比较常见的一种高发性的心理疾病，最主要的病因就是因为心里的原因，目前为止治疗抑郁症的方法有三种，分别是心理、物理和自我的调试，患有抑郁症的患者一定要自我调整，走出心理的压抑环境，可以多进行一下户外的运动，多接触一下大自然，和亲戚朋友多在一起交流一下，尽量保持心情的乐观，心情变开朗是消除抑郁症的一个基本方法，可以多参加社团活动等。当然，得了抑郁症的人服用抗抑郁药物，加以心理辅导这是比较根本的治疗方法。