Q坐船坐什么位置不晕船

女 29岁 2019-03-21

描述：

前几天出去旅游的时候就是坐船出去的，回来的时候也是需要坐船的，我担心还会呕吐，所以想问问坐船坐什么位置不晕船？

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

坐船时，选择在船的中间位置通常能减少晕船的可能性。这个位置相对稳定，波动较小，能够有效减轻因船只摇晃而引起的不适感。

在船上，晕船的主要原因是内耳平衡系统与视觉信息不一致所导致的。尽量选择靠近船的中心位置，避免坐在船头或船尾，这些地方的晃动感更为明显。保持视线向前，注视远方的地平线，有助于稳定内耳的感知，减轻晕船的症状。适当的呼吸新鲜空气，避免闷热的环境，也能缓解不适。如果条件允许，可以选择坐在甲板上，享受海风的同时，减少晕船的可能性。

在乘船前，可以提前做好准备，避免空腹或过饱，选择清淡易消化的食物。同时，可以考虑在出发前服用一些防晕药物，帮助减轻症状。保持心情放松，避免焦虑和紧张，这些情绪可能会加重晕船的感觉。如果在船上感到不适，及时采取措施，如闭眼休息或找人倾诉，都是有效的应对方法。选择合适的位置和做好准备，可以大大降低晕船的风险。