Q怎样容易不得产后抑郁

2020-08-10

描述：

怎样容易不得产后抑郁

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

要想降低产后抑郁的发病几率，需要做到以下几点：1、在生产之前或者生产完以后，都需要保持一个愉快的心情，不要给自己太大的压力，也不要因为照顾不好孩子而苦恼。2、生产完以后，不要喝酒，也不要喝咖啡。3、如果出现了消极的情绪，可以通过听音乐或者与家人沟通的方式，来缓解不好的情绪。必要时，也可以进行心理治疗。