Q肌肉酸痛应该怎么按摩
女 32岁 2021-03-12
描述：
我最近这两天出现了肌肉酸痛的现象，所以想通过按摩的方法进行缓解，肌肉酸痛应该怎么按摩？
A
- 郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答：
肌肉酸痛一般可以通过揉法或者捏法的方法进行按摩，并且还可以通过敲打或者滚法的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环的作用，有助于缓解肌肉酸痛的现象。
并且还可以采用局部热敷的方法进行缓解，若是效果不明显，还可以局部涂抹活血化瘀类的膏药。
肌肉酸痛多数是由于运动过度，导致乳酸在体内积聚的原因，也可能是受凉或者过度劳累导致的。
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