Q身体湿气重怎么排出去

女 27岁 2019-03-26

描述：

我最近感觉身体不适，吃饭也没胃口，有时候头晕，医生说这是湿气太重，有什么好方法排除湿气么。

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

体内湿气重的话，可能会出现厌食和头晕等症状。注意饮食控制，不要吃生冷食物，适当运动，并口服沈凌白术散等药物进行治疗。平时可以坚持体育锻炼来缓解人体的压力，而且可以通过汗液把体内的毒素和废物以及湿气排出体外。经常缺少运动的人，一般体内的湿气都是比较重的，而体内湿气越重就越不想运动，最后就会导致身体肥胖，所以适当的运动可以强身健体，而且可以帮助体内排出湿气。艾叶能够起到去寒行气和活血止血的作用，还能够起到散寒除湿和利水消肿等效果，而且能够有效的把体内的寒湿排出体外。