Q长期吃酵素梅的吃的多了对身体有害吗？

女 27岁 2019-03-11

描述：

最近在吃酵素梅，又怕吃的多了对身体有害，就像问问一下医生，长期吃酵素梅的吃的多了对身体有害吗？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

酵素梅要适当的吃，对身体或多或少是有有副作用的。要根据自己的体质情况适当进行，只要适当进行就可以，同时需要注意好饮食的合理性。酵素并不像很多商家鼓吹的无所不能，也不是人体不可缺少的复杂的“生化酶”。酵素其实是通过果蔬和益生菌混合发酵得来的，是一种分成复杂的混合物，其中含有很多对人体有益的成分，比如各种益生菌、益生元、多肽等等。经常服用酵素的确对身体好处非常多，可以调整肠道菌群、排除宿便、调节身体的代谢状况。