Q膝盖磕地很久了还是疼咋办？

男 29岁 2019-02-07

描述：

现在走路还是不方便，主要是因为5个月前膝盖磕地上，之后只是一个点疼得很厉害，去买药膏擦拭过还是没有明显好转，走路的时候还是会感到疼痛，可能是伤到膝盖里面了，膝盖磕地很久了还是疼咋办？怎么去治疗好点呢

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

如果膝盖磕地后仍然感到疼痛，首先要注意休息，避免继续对膝盖施加压力。疼痛可能是由于软组织损伤、关节炎或其他潜在问题引起的，因此及时采取措施非常重要。

在疼痛初期，可以尝试冰敷膝盖，每次15-20分钟，以减少肿胀和缓解疼痛。保持膝盖抬高，并尽量避免走动或站立，以减轻负担。如果疼痛持续不减，建议就医，医生可能会建议进行X光或其他影像学检查，以排除骨折或其他严重损伤。物理治疗也是一个不错的选择，可以帮助恢复膝盖的功能和灵活性。适当的止痛药物可以缓解不适，但最好在医生指导下使用。

在恢复过程中，要注意避免剧烈运动和膝盖过度弯曲，防止加重损伤。保持适当的体重，减少膝盖的负担也是非常重要的。同时，注意穿合适的鞋子，避免在不平坦的地面行走，以减少再次受伤的风险。如果疼痛加剧或伴随其他症状，如肿胀、发热或关节僵硬，务必及时就医。保持良好的生活习惯，有助于膝盖的健康恢复。