Q减肥早晨吃苹果对身体好吗？

2020-05-13

描述：

减肥早晨吃苹果好吧

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间早上是可以吃苹果的，苹果富含丰富的维生素、果酸、果糖、纤维素和多种矿物质能够有效的增强身体抵抗力，对于促进肠道的蠕动和消化会有一定的帮助，苹果最好选择在餐前吃，可以增加身体的饱腹感，并且还不会使体重出现增加的现象。在减肥期间，除了多吃一些新鲜的蔬菜和水果以外，还要加强运动锻炼，因为运动是减肥的好方法，不仅可以燃烧脂肪，并且还可以增强身体的免疫力。