Q减肥可以吃涮锅吗

2020-05-18

描述：

减肥可以吃涮锅吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃涮锅，会产生食欲加重身体肥胖。在减肥期间饮食要注意吃清淡的蔬菜水果比较好，不可以吃太多高热量的食物，每餐一定要吃7分饱，不要经常暴饮暴食，吃蔬菜水果不仅可以补充身体的维生素，而且还能够产生饱腹感减少饮食量。晚上活动量会减少，在晚饭一定要注意少吃一些，每天在配合运动可以加速脂肪燃烧加速减肥。