Q坐月子可以晒太阳吗

女 27岁 2019-07-07

描述：

在坐月子的期间有很多的行为和食物都是不可以去碰的，我现在生了孩子二十二天了，可以带着小孩到外面晒一下太阳吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让窗风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。坐月子的时候也需要下床走动走动，或者出来晒太阳。以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。月子期间注意保暖，注意饮食，清淡，可以喝一些，鸡汤鱼汤，促进乳汁分泌。