Q疫情期间焦虑怎么办

男 2020-02-17

描述：

疫情期间焦虑怎么办

: 郭晓云呼吸内科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

疫情期间出现焦虑需要：1、需要提高自己对病毒、对疫情的认识。了解病毒的传播途径以及预防方法。2、需要提高防控的信心。经常的查看官方消息，尽量不要看其他途径传播的消息，非官方传播的消息，有时候会把疫情夸大，引起人们的恐慌。3、提高行为的自律度。当对病毒有有足够的了解后，就需要及时增强自己的防护意识和防护能力，严格要求自律，减少被感染的几率。4、需要学会一些情绪调节的方法，减少自己的负面情绪。