疫情带来的焦虑怎么治疗
发布时间: 2020-02-26 音频时长: 01分07秒
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对于疫情期间出现焦虑情绪，这是很正常的一种情绪，要从心里上接受这个改变，要学会与情绪相处，养成良好的生活习惯，作息规律，正常饮食，适度运动，保持自身状态的稳定。
也可以通过与他人诉说、看电影、听音乐、和朋友聊天等方式转移自己的注意力。给自己指定规划，做自己感兴趣的事情，少关注疫情相关信息，要关注也只关注权威渠道发布的信息，不要看一些小道消息。
如果还不能缓解，可以拨打热线寻求专业的心理咨询。
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