Q儿童睡眠不好怎么办？

男 9岁 2019-02-10

描述：

晚上躺在床上久久不能入睡,半夜色醒来不好入睡,要有人陪着睡，还没看过医生，有没有什么好方法不用吃药?要吃药的话要哪能种药没有副作用?

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，睡眠障碍属于儿童常见病、多发病，睡眠质量的好坏直接关系到孩子身体、智力的发育和心理健康成长，家长应重视儿童睡眠。养成良好的午睡习惯。午睡与晚上的睡眠质量有着很大的关系。夜间睡眠影响着午睡，同样午睡时间过长或者睡得过晚，也不利于晚上顺利的入睡。安全舒适的床上环境。宝宝夜醒，很多原因是因为与父母分床睡，造成夜间寒冷、孤独恐惧、没有安全感等。在宝宝的小床上营造一个安全舒适，像妈妈的温暖怀抱一样的环境，是最佳的办法。