Q想知道失眠应该怎么治疗

男 33岁 2020-03-25

描述：

我每到晚上的时候就睡不着觉，白天时我感到头晕，不能正常工作和生活，整天处于精疲力竭的状态。失眠应该怎么治疗？

医生回答：

失眠的主要原因是环境因素、个体因素、身体因素、心理因素、情绪因素等。要改善失眠症状，避免失眠，应少喝咖啡和茶，避免情绪激动，另外平时规律生活，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，避免熬夜，如果是仍然入睡困难，可以服用一些安神药物。