Q天天喝豆浆能调内分泌吗？

女 25岁 2019-03-22

描述：

我入职工作，现在就每天都会加班到很晚，现在发现我额头都开始冒痘痘了，内分泌有些失调，想问下天天喝豆浆能调内分泌吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

天天喝豆浆对于调整内分泌应该作用不大的，豆浆里面蛋白浆含量较高，还含有大豆异黄酮，对于女性来说天天喝点豆浆还是比较好的，但对于你额头长痘痘、精神状态差、内分泌失调不一定会有治疗作用的，平时还要注意不要熬夜，不要劳累，成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物，可以多参加各种运动，增强体质，生活要有规律，避免经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，平时还要注意休息，保证充足睡眠。