Q没精神想睡觉神情呆滞是怎么回事

男 21岁 2020-04-02

描述：

我经常觉得没有精神，睡不够总是困，看事物总是目光呆滞，请问没精神想睡觉神情呆滞是怎么回事？

: 刘红梅神经内科 副主任医师 沧州市中心医院三级甲等

医生回答：

没精神，睡不够，神志呆滞，一般和失眠、睡眠障碍、睡眠质量不好、神经衰弱、植物神经功能紊乱、亚健康状态有一定关系。睡眠质量不好，可能是精神压力大、经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经衰弱的原因。睡前不要剧烈运动，不喝浓茶、咖啡等影响睡眠的食物，可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠，也可以吃谷维素、安神补脑液调理睡眠。