Q减肥可以吃饺子混沌之类的吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃饺子混沌之类的吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃饺子和馄饨，但是最好吃一些用蔬菜做馅儿的饺子馄饨，避免吃用肉做馅儿的。馄饨和饺子的主要成分是面粉以及蔬菜，这些食物的热量不是特别高，而且一些蔬菜还能够起到清肠的作用，比如常见的韭菜，适当的吃不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥。但是如果吃肉做的馅儿，脂肪含量较高，可能会导致脂肪堆积。减肥除了控制饮食，还应该适当的增加体育锻炼。