Q黑茶什么时候喝减肥

2020-05-23

描述：

黑茶什么时候喝减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑茶在饭后半小时或运动之前喝都可以帮助减肥。由于黑茶中含有丰富的茶多酚类物质，因此可以促进体内脂肪燃烧，对减肥有帮助。在喝黑茶时最好是选择的饭后半小时左右，这个时间段喝黑茶可以促进消化系统中食物排除，同时抑制肠道，过多吸收食物中的脂肪。在运动之前也可以适当的喝一杯黑茶，这样不仅可以补充身体中的水分，同时黑茶中的成分还可以增加体内脂肪燃烧的几率，提高运动减肥的效果。