Q晚上跳绳1500下能减肥吗

2020-05-19

描述：

晚上跳绳1500下能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上跳绳1500下能够起到减肥的效果。跳绳能够燃烧患者体内的脂肪，对于减肥的患者可以起到辅助的效果。减肥的患者建议平时的饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，平时可以适当的多吃一些粗粮以及膳食纤维，另外也可以多吃一些可以增加饱腹感的食物，能够帮助缓解症状。控制每餐的饮食量。