Q例假后乳房胀痛应该怎么办

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

例假后乳房胀痛可通过多种方法缓解。

例假后乳房胀痛可能与激素水平波动、乳腺增生等有关。可以尝试热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，能促进血液循环，缓解胀痛；选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫；保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪，因为情绪波动可能会加重胀痛。如果胀痛较为严重或持续不缓解，建议及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因，在医生的指导下进行针对性治疗。

要注意休息，保证充足的睡眠，规律作息。饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。