Q褪黑素有什么好办法吗？

女 22岁 2019-07-08

描述：

平时化妆特别浓，也不注意卸妆，卸妆脸上特别老，听说褪黑素可以变美，想问问褪黑素有什么好办法吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这种褪黑素并不能够达到完全美白的效果的，只是能够让皮肤编写亮。不可以长期应用这种药物来进行治疗，建议最后就是做好自己皮肤的保养，平时多用一些保湿的面膜，卸妆一定要卸仔细。褪黑素还可以帮助提高并且改变人体的睡眠状态，有一定的抵抗焦虑的作用，平时注意劳逸结合，多进行下体育锻炼来帮助缓解压力，夜间褪黑素水平的高低可能会直接影响到人自己的睡眠的质量。所以不仅要保护好皮肤光泽同时也要保证良好的休息和睡眠保持良好并且乐观的情绪。